新型コロナウイルス感染対策としてマスクが必須の今、『ﾏｽｸ熱中症』に注意が必要です。
マスクをする事で熱が発散されにく体温が上昇。口の中が湿っている為のどの渇きに気づきにくくなり
自覚が無い間に脱水症状になってしまうリスクが上がるといわれています。
のどか乾いていなくてもこまめな水分補給！首・手首・足首を冷やしたり露出させて体内の熱を発散しやすくさせるのがﾎﾟｲﾝﾄです( ｀ー´)ノ
特に今年はお家時間が多く、体が急な暑さに慣れていない為に適切な汗をかけない状態にも・・
軽い運動や半身浴などで汗を出す習慣を作っておく事がこれから大切になってきます。!(^^)!